你好，根據(jù)你描述的臨床表現(xiàn)癥狀，大概原因是由于打球扭傷到腰，然后沒(méi)有得到及時(shí)充分的休息，所以腰部癥狀持續(xù)的沒(méi)有緩解，軟組織損傷的修復(fù)大約需要2到3周的時(shí)間，在此期間應(yīng)當(dāng)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意休息，避免勞累和受涼，局部熱敷，可以外用扶他林軟膏軟膏來(lái)緩解疼痛的癥狀。

      根據(jù)你的敘述，你這是小關(guān)節(jié)紊亂了，建議你要臥床休息，不要勉強(qiáng)下床，這樣會(huì)加重小關(guān)節(jié)囊的損傷，或者關(guān)節(jié)滑膜的損傷。休息的同時(shí)，可以口服雙氯芬酸鈉止痛，也可以去醫(yī)院就診，通過(guò)正規(guī)的手法復(fù)位或者牽引治療，緩解小關(guān)節(jié)癥狀，調(diào)整小關(guān)節(jié)紊亂，達(dá)到復(fù)位的效果。

      病情分析：
      腰部疼痛，伴有下肢的疼痛或麻木感，首先考慮是有腰椎間盤(pán)突出的可能性的，因?yàn)檠甸g盤(pán)突出時(shí)壓迫坐骨神經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致所支配的下肢的不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      暫時(shí)可以臥床休息，不要睡太軟的床。疼痛明顯的腰部部位，可以外用扶他林軟膏或云南白藥氣霧劑等，結(jié)合腰部針灸、按摩、熱敷等物理治療，觀察病情變化。如果效果不明顯，建議去醫(yī)院做一個(gè)腰部的核磁共振檢查，以便確定診療。
      
      以上是對(duì)“腰疼，坐下以后腿也不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)情況，考慮還是輕微肌肉損傷需要休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在的情況考慮還是腰部損傷引起的腿部疼痛，建議你注意休息，完全好轉(zhuǎn)之后再考慮活動(dòng)，否則會(huì)對(duì)以后造成不好影響，減少活動(dòng)