你好，根據(jù)你所描述的情況，不管是哪一種的減肥程度，最根本的減肥方法就是進行有效的有氧運動和有效的飲食控制。建議你不要擔心，保持良好的情緒，在此期間，最好的方法可以去當?shù)氐慕∩矸窟M行減肥計劃，購卡消費，科學減肥是最有效的。
      

      病情分析：
      小伙子你好，你的體重應(yīng)該在120斤左右，你的體重有點超標了，
      指導(dǎo)意見：
      建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強鍛煉，一定要堅持。