你好，可能對自己的外表要求過于完美，過度的節(jié)食減肥，營養(yǎng)不均衡，可能會導致內(nèi)分泌紊亂，甚至月經(jīng)失調(diào)，建議飯前喝湯吃蔬菜增加飽腹感，進餐細嚼慢咽，每餐17~33分鐘，每天堅持有氧運動，才是最安全健康的減肥方式，健康比美麗更重要。

      病情分析：
      你好，可以適當?shù)某渣c維生素B，但是不要多吃，多吃五谷雜糧就行。
      指導意見：
      建議平時注意飲食清淡營養(yǎng)易消化，少量多餐，不吃油膩油炸食品，每天適當參加體育鍛煉，提高身體免疫力和抗病能力。