記憶力不好，有的時候只是個人感受，你自己可以加強(qiáng)訓(xùn)練，你比如說你多看書，然后多進(jìn)行背誦，這樣會提高你的記憶力。同時也要注意自己會不會有一些其他方面的問題，比如說睡眠不好或者是情緒不好，這些對于記憶也會有一定的影響。

      記憶力不好，有的時候可能跟你本身的情緒狀態(tài)或者是睡眠狀態(tài)之間有一定的關(guān)系。如果長期睡眠不好，情緒不好的話，最好是及時的到精神科去看一看，明確一下診斷使用相應(yīng)的藥物。