出現(xiàn)額頭疼痛，你有慢性鼻炎或者高血壓病史嗎？可以先去做一個頭部的核磁檢查，看一下有沒有腦血管的病變？或者是鼻竇炎等，其次就是注意保暖，盡量減少抽煙。其次適當活動等等，保證充足的睡眠來慢慢進行改善
      

      您好，從您描述的癥狀來看，有可能是存在有偏頭疼或者是鼻竇炎的情況，為了保險起見，可以到醫(yī)院完善相關檢查的，另外，也要注意休息，保持良好的作息規(guī)律以及生活習慣。
      

      病情分析：
      休息不好著涼都可以引起頭痛的，平時盡量調(diào)整一下自己的作息，注意一下飲食。
      指導意見：
      平時盡量作息規(guī)律，不要熬夜，少玩電腦手機，多鍛煉身體，多喝水，盡量避免煙酒的刺激。
      
      以上是對“睡不好或稍微著涼額頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！