你好，據你的描述，今年十四歲，月經初潮還沒有來，想在飲食上來讓月經來潮，這種情況可是沒有辦法的，月經來潮是女性生殖系統(tǒng)發(fā)育漸趨成熟的一種標志，提示體內激素水平的變化，建議不要著急，必要時可以做彩超檢查，了解子宮附件發(fā)育情況，只要排除異常，就安心等待吧。
      

      病情分析：
      您好，這種情況你不用太擔心，就是說平時吃點兒有營養(yǎng)的，適當的體育鍛煉，吃好睡好就應該沒什么問題。
      指導意見：
      你好，有的人可能就是說粗糙時間要晚一些，有的人可能要早一些，所以每個人也都不一樣，和遺傳因素也有一定的關系。所以你別急，
      

      病情分析：
      月經初潮是受下丘腦-垂體-卵巢軸控制，當身體發(fā)育成熟，雌孕激素達到一定水平，月經就會來潮。
      指導意見：
      14歲，不來月經也很正常，說明你還在發(fā)育，身體，第二性征都還在長，不建議人為促其來月經，順其自然，飲食睡眠規(guī)律，不要吃垃圾食品。
      
      以上是對“吃什么或者喝什么可以讓初潮早來嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！