心理問(wèn)題，不自然地呼吸
健康咨詢描述： 一直有一個(gè)問(wèn)題，我曾經(jīng)故意讓自己不自然地呼吸，打亂呼吸節(jié)奏的感覺(jué)，然后，后來(lái)有時(shí)候不經(jīng)意想起，也會(huì)不自然地呼吸，會(huì)感覺(jué)鼻塞，學(xué)習(xí)的時(shí)候感覺(jué)容易用腦過(guò)度，有時(shí)會(huì)影響睡眠，感覺(jué)到不舒服后，大腦下意識(shí)地也就不會(huì)這么做了，過(guò)幾天也就好了。我想咨詢一下這是屬于什么心理問(wèn)題，會(huì)不會(huì)對(duì)身體健康有影響，要是以后懷孕，老了還有這種現(xiàn)象，會(huì)不會(huì)不好。
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你好，你描述的情況主要與焦慮情緒有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，日常生活中放松心情，保持樂(lè)觀情緒，轉(zhuǎn)移注意力，多把精力放在學(xué)習(xí)和工作上，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
為什么說(shuō)我焦慮呢，醫(yī)生
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