你好，根據(jù)你描述的情況，女22歲，還能長高嗎，身高160，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，建議到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你體溫骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空，如果完全閉合，說明你的骨胳己經(jīng)定型，基本在不能長高，你22歲，骨骺線已經(jīng)閉合，基本在不能長高，建議你平時要多打藍球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打藍球和花樣跳繩運動，腳跟落地，促進骨胳增長對長高非常有幫助。
      

      一般身高的發(fā)育是受父母的遺傳營養(yǎng)狀況和生活習(xí)慣，激素水平等有關(guān)系的。現(xiàn)在已經(jīng)22歲了，身高1米6，目前這個沒有多大的生長空間了，因為已經(jīng)這個年齡發(fā)育成熟了，可以去拍個骨齡片子看一下。
      

      因為你已經(jīng)22歲了，建議到醫(yī)院做一下下肢長骨端的x線片，如果骨骺線已經(jīng)閉合，就沒有長高的空間了，但是腰椎的骨骺線閉合較晚，建議保證均衡的營養(yǎng)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動和愉快的心情。
      
      以上是對“22歲了還能長高嗎？怎么樣才能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！22歲身體基本已經(jīng)發(fā)育成熟了，骨骺線差不多也已經(jīng)完全閉合，想要長高的可能性不太大了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去醫(yī)院拍片檢查一下，影響長高的因素有很多，最主要的是遺傳因素，平時可以多做一些伸展性的運動。
      

      病情分析：
      一般22歲左右年齡骨骼已經(jīng)閉合了，一般已經(jīng)停止長高了。所以現(xiàn)在即使鍛煉可能在長高可能性比較小。
      指導(dǎo)意見：
      但是可以每天跳繩、游泳、跑步鍛煉下，對身體健康有幫助，或許有可能增加1-2cm可能