這種情況一方面應(yīng)該注意飲食調(diào)節(jié)，避免進(jìn)食過甜過于油膩的食物，要可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉，雞蛋清等，運(yùn)動(dòng)的話可以采取有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，比如白天快跑半小時(shí)，每天兩次。
      

      病情分析：
      一般情況下，減肥人群通過均衡飲食，多吃蔬菜、水果，保持作息規(guī)律，合理的選擇運(yùn)動(dòng)方式及運(yùn)動(dòng)量，便可達(dá)到一定的減肥的目的，必要時(shí)，減肥人群可以采取一些藥物方法和手術(shù)方法等進(jìn)行綜合的干預(yù)措施。
      指導(dǎo)意見：
      減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指體重超重或肥胖的人群通過運(yùn)動(dòng)、控制飲食等生活調(diào)節(jié)的方法減輕到正常體重的過程。