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為什么總會(huì)覺(jué)得自己會(huì)隨時(shí)死掉呢？
女 | 23歲 2020-04-07 22:31:53
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 挺害怕自己會(huì)突然死掉，尤其擔(dān)心自己的心臟，害怕猝死啥的。精神壓力也有點(diǎn)大，知道這樣不對(duì)，但就是無(wú)法自己緩解。該怎么辦？誰(shuí)能開(kāi)導(dǎo)下我
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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2022-08-19 16:23:17 我要投訴
病情分析：
首先你應(yīng)該想一想這樣的感覺(jué)從什么時(shí)候開(kāi)始的，是不是曾經(jīng)你面對(duì)過(guò)一些死亡的事情，不管是家人還是親近的人或者熟悉的人，他們的趣事給你的一些刺激感。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
更多的要注意放松自己的情緒，盡量的緩解自己的緊張和焦慮，平時(shí)多想一些開(kāi)心的事，才能讓自己放松下來(lái)，不要總是糾結(jié)在某些事情上，要學(xué)會(huì)多做做運(yùn)動(dòng)。
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