健康咨詢描述： 感覺(jué)自己活得特別緊繃，原則特別多，導(dǎo)致自己“舒適區(qū)”特別小，好多事情接受不了，容易焦慮，也會(huì)因此影響人際關(guān)系。之前一直受各種慢性病的折磨，間接導(dǎo)致了自己過(guò)于注重衛(wèi)生和健康。比如潔癖導(dǎo)致我接受不了好多常人覺(jué)得很平常的事，經(jīng)常感到焦慮。還有由于我以前便秘，導(dǎo)致了肛裂，手術(shù)過(guò)又復(fù)發(fā)，已經(jīng)好幾年沒(méi)有根治。而我只有在早上五點(diǎn)多六點(diǎn)左右起床吃早飯才會(huì)每天正常排便，導(dǎo)致我不得不早起。所以大家可能會(huì)隨時(shí)調(diào)整睡眠時(shí)間，而我無(wú)論多晚睡都要早起，再加上我容易失眠，所以特別注意早睡這件事。而前一段時(shí)間我們有個(gè)線上小組討論合作的事情，而那天她們做到很晚，我就說(shuō)我有事情不能一起討論了，就先下線了。但是我就是一直覺(jué)得對(duì)不起她們，她們可以熬夜做，為什么我就為了自己早睡而找借口離開(kāi)。我現(xiàn)在覺(jué)得特別對(duì)不起她們，覺(jué)得自己太矯情了，總覺(jué)得她們會(huì)討厭我覺(jué)得我這個(gè)人不靠譜。但我生病之前不是這樣的，我以前也可以像她們一樣做到很晚并且不感到焦慮。我以前的原則也沒(méi)那么多。因?yàn)楝F(xiàn)在我的原則太多了，導(dǎo)致好多事情都讓我很緊繃，焦慮。我很痛苦，也很內(nèi)疚，覺(jué)得大家對(duì)我的印象都不好了。