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有問必答網心理健康科 → 感覺活得很累。。。。

感覺活得很累。。。。

男 | 17歲 2022-01-19 19:54:51 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一名藝考生,從小學習美術,我從不允許同年級的人比我強,我每天努力的畫畫,但畫室總會來一些和我差不多厲害的新學員,威脅了我的位置,我總會把她不擇手段擠兌走,重來沒被別人發(fā)現(xiàn)過??蓴D兌走的人越多我的內心就越壓力,我每天展現(xiàn)給大家的是陽光,樂觀的正人君子,沒有人能知道我的內心的丑惡,我的手越來越臟,失去了原有的純潔,近階段發(fā)生很多事,我做的所有事都是為了這件事的成功,但我失敗了。我很痛苦付出的所有都沒有回報,最近總自殘來減輕內心的痛苦,我不想再戴著面具做人了,但我不敢想摘掉面具的后果,感覺活得很累。。。。

曾經的治療情況和效果:

想得到怎樣的幫助:不想在這么累的活著

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 神經衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網友:24719稱贊:6
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2022-01-19 19:58:57 我要投訴

      而目前你的情況來看,需要考慮可能存在的抑郁的傾向,你能夠主動來求助,說明癥狀不是特別嚴重。建議綜合治療。每天練一下太極拳,每天做一下瑜伽,飲食上清淡,營養(yǎng)豐富,保證良好的作息時間。不要獨處,和親朋好友多溝通,多交流,宣泄自己內心的情緒釋放自己,可以出去旅游,接觸不同的新鮮事物,全身放輕松,分散自己的敏感的注意力。適當服用復合維生素b,谷維素。隨時找醫(yī)生做心理疏導,聯(lián)合抗抑郁藥物的調整等,隨時復診調整治療方案。
      

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