最近做深蹲導(dǎo)致左邊膝蓋疼
男 | 22歲 2020-04-11 07:55:18
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 最近一個(gè)月每天做深蹲300個(gè)，前幾天感覺(jué)左膝蓋后面的筋疼，就休息了2天，昨天做完后晚上蹲下?lián)鞏|西時(shí)發(fā)現(xiàn)左膝蓋靠右側(cè)的骨頭疼，今早上還是這樣
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回復(fù)區(qū)
2022-11-10 11:52:49 我要投訴
那么你的情況應(yīng)該是過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起的，膝關(guān)節(jié)提醒你不要再運(yùn)動(dòng)了，再運(yùn)動(dòng)下去會(huì)越來(lái)越疼，所以最近要注意休息。同時(shí)可以進(jìn)行局部熱敷，抬高患腳，也可以去醫(yī)院里做做理療，用點(diǎn)活血止痛藥，比如扶他林軟膏。
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