肩膀上的筋捏著有點酸疼
女 | 18歲 2020-04-11 11:16:43
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健康咨詢描述： 早上起床脖子連著肩膀酸疼，后腦勺下面連著脖子的右邊用手摸著像是有點點腫，按按還有點疼，起來后頭還暈暈的，怎么回事？
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紀(jì)泉 北京醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-29 17:36:42 我要投訴
你現(xiàn)在的癥狀可能是落枕，是頸肩部肌肉軟組織的勞損造成的酸痛不舒服，可以外用非甾體消炎藥比如扶他林軟膏緩解酸痛癥狀，注意休息以及保暖，不要長時間低頭，局部可以熱敷輕柔的手法按摩，平常不要睡高枕頭，如果需要長時間的學(xué)習(xí)或者是工作，大約半小時左右啊，起來活動一下頸椎，可以做頸椎的米字操，作一下頸椎的保養(yǎng)。
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