經(jīng)常情緒低落提不起精神

男 | 20歲 2020-04-12 23:23:17 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：經(jīng)常情緒低落，提不起興致做事情，有時候在家整整一天到晚上才發(fā)現(xiàn)一天啥事都沒做，心里覺得焦慮但是行為上又表現(xiàn)的很消極，心情就更差，就更提不起勁做事情。不想和朋友說話，從來不會主動聯(lián)系別人，大部分時間只想自己呆著。即使是看著對方發(fā)了消息給我，但不想理人就會裝作看不見。一般出去玩的時候心情還可以，回去以后只有自己一個人呆著又會情緒低落?？偸怯X得很累，想睡覺，但是睡了很久起來心里就有挫敗感。人前有時候興致很高，但獨處就會覺得消沉，感覺判若兩人?？吹狡恋氖挛锬X子里第一個念頭是消極念頭而非贊美。這樣的心理是不是有問題??？

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2022-11-07 14:12:17 我要投訴

      病情分析：
      學(xué)會讓自己的心情放松，你這種情況是一種比較嚴重的抑郁情緒的發(fā)作，可能更多的是由于自身的一些心態(tài)的問題，造成了一種抑郁心境。
      指導(dǎo)意見：
      要多想一些開心的事，盡量的放緩自己的情緒，聽聽輕松的音樂，做做運動，把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他的事情上，平時多和朋友們交流和溝通。

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