您好，夜間睡眠不足或者是睡眠質(zhì)量不好，或者是熬夜就會(huì)引起下午犯困，但事實(shí)很多人睡眠質(zhì)量很好工作了半天多也會(huì)困，睡一會(huì)可以，但睡多了就會(huì)頭不舒服屬于正常的，所以下午睡半個(gè)小時(shí)就行了。
      

      不知道你的生活規(guī)律，如果下午沒(méi)有精神，最好是想睡一下午覺(jué)，中午睡上半個(gè)小時(shí)，下午就有精神了，如果中午睡了午覺(jué)，下午還是沒(méi)有精神，總是這個(gè)樣子，那要到醫(yī)院去檢查一下是不是身體上有什么疾病，導(dǎo)致自己出現(xiàn)精神差的情況，早上起來(lái)做一下體育鍛煉，中午小睡一下對(duì)下午的精神是很有幫助的。