天生的皮膚黑沒(méi)有好的辦法進(jìn)行改善的，建議去正規(guī)醫(yī)院美容科就診，可以做激光美白，注射美白針或者是光澤嫩膚，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案，做好護(hù)理，多吃富含維生素c的新鮮水果，蔬菜，規(guī)律生活飲食，不要熬夜，防日曬，配合使用適合自己膚質(zhì)的美白護(hù)膚產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的問(wèn)題，皮膚黑想要美白，一般膚色與遺傳和后天生活環(huán)境有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)多吃富含維生素C的食物，少吃感光食物，比如檸檬、芹菜、香菜、土豆、胡蘿卜、木瓜、橘子、韭菜、紅豆、菠菜等，和深色食物如芝麻等，并且平時(shí)注意防曬
      

      病情分析：
      你好：天生皮膚黑可以食療。如番茄富含胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，可以幫助抑制和消除色素沉著，減少色斑、曬斑。天生皮膚黑的人除了可以多吃番茄外，還可以用番茄汁與珍珠粉調(diào)成面膜敷臉，美白淡斑效果更好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：a葡萄籽含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等，其提取物花青素能幫助清除自由基，美白淡斑，保護(hù)皮膚膠原蛋白，讓天生皮膚黑的人，皮膚變得白皙，富有彈性。b檸檬蜂蜜水：檸檬水有排毒清腸的功效，蜂蜜水能潤(rùn)腸通便，兩者搭配泡水喝可以促進(jìn)色素代謝，美白淡斑，防止宿便和色素沉積。天生皮膚黑的人，喝檸檬蜂蜜水最好是早上空腹喝，美白效果更佳。
      
      以上是對(duì)“天生皮膚黑想靠?jī)?nèi)服產(chǎn)品美白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！