如果有失眠的表現，一般是與緊張焦慮有關系，放松心情不要熬夜勞累過度，少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣可以查查血糖血脂血壓，查查激素六項檢查，查查心電圖心臟彩超檢查，可以中西醫(yī)結合對癥治療，建議吃棗仁安神膠囊治療失眠，是中成藥。
      

      您好，出現失眠注意檢查是否有腎虛，神經衰弱或植物神經功能紊亂的情況，如果想用中藥調理?？梢匀メt(yī)院中醫(yī)科進行行檢查，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不能吃辛辣刺激性食物，睡前也不要喝興奮性飲料，睡前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡腳來改善。
      

      病情分析：
      你好，佐匹克隆不建議長期使用，睡眠不好可要從飲食和生活習慣上調理
      指導意見：
      你可以用焦棗泡水喝，白天要減少睡眠時間，晚上九點以后不要有劇烈活動，要保持安靜，睡前一小時喝一袋純牛奶，每天早上早起一個小時跑步，要加強鍛煉
      
      以上是對“去年12月中旬開始失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你對病情的敘述，失眠，服用佐匹克隆片40天，這種情況不能馬上停藥，逐漸減量，
      指導意見：
      建議在減量的同時口服安神補腦口服液及柏子養(yǎng)心丸，和維生素B1，減輕工作生活壓力，消除緊張情緒，積極參與體育活動，多做戶外運動