病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受到過重大事件的影響或者是場(chǎng)景，嗯，很容易在沒有經(jīng)歷過，以及自我的抗壓能力較弱和受性格原因影響而導(dǎo)致有敏感甚至有驚恐現(xiàn)象出現(xiàn)，而影響到大腦皮層的持續(xù)緊張，甚至出現(xiàn)有焦慮，也會(huì)由于條件反射而出現(xiàn)有一定的強(qiáng)迫性。
      指導(dǎo)意見：
      要結(jié)合自我的性格特點(diǎn)，另外發(fā)生重要的事情是盡量通過和別人的傾訴。以及釋放壓力和換位思考來減弱這種心理反應(yīng)。同時(shí)及時(shí)的轉(zhuǎn)換思維，多和正能量以及外向的群體結(jié)合，同時(shí)可以和家人以及志同道合的人來識(shí)別出現(xiàn)的驚恐的事情，肯定自己的思維。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，有兩三周了，心里總是害怕一種情形，總是害怕自己去做，胡思亂想，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多做自己喜歡做的事情，如唱歌，打球，棋類等，轉(zhuǎn)移注意力，不要看緊張性，刺激性，恐懼性的電視視頻和抖音，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。