根據(jù)你的情況需要考慮是貧血的情況，貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下，可以考慮到醫(yī)院做個血紅蛋白的檢查，同時也可以適當(dāng)?shù)姆茫H進(jìn)行治療，多吃含鐵質(zhì)豐富的動物肝臟，腎臟其次是瘦肉，蛋黃，雞，魚蝦和豆類，多吃含鐵多的綠葉蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這種情況可以到正規(guī)醫(yī)院查血常規(guī)、血生化，明確病因?qū)ΠY治療。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要，一日三餐按時食用，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果，多喝溫水多運(yùn)動。