目前表現(xiàn)為一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)社交恐懼障礙。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。令人內(nèi)向敏感，缺乏自信。春春期青少年處于心身發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)與人溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者進(jìn)行心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你這種情況主要是由于你自己的自信心不足而造成的，還是應(yīng)該更多的轉(zhuǎn)移自己的注意力，調(diào)節(jié)好自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，盡量的讓自己放松下來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      提高自信心的方法有很多，重要的是多參加一些集體活動(dòng)，多與人進(jìn)行交流和溝通，這樣慢慢的你的自信上去了，而且也可以提高自己的交流能力。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種情況是社交恐懼癥的表現(xiàn)，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)，多接觸一些正能量的事物，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“我覺(jué)得我應(yīng)該得了社交恐懼癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！