健康咨詢描述: 個(gè)人有熬夜的習(xí)慣經(jīng)常凌晨2點(diǎn)多睡,到中午10點(diǎn)左右醒,請問這樣的話,有什么影響嗎
如果想減肥的話,不建議使用減肥藥物進(jìn)行減肥,還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥!減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程,建議堅(jiān)持住才能夠減肥成功!不建議經(jīng)常性的熬夜,長期熬夜也會使胃腸道功能紊亂,引起其他的不適,還是建議規(guī)律睡眠,規(guī)律飲食。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,減肥期間晚睡有什么影響?熬夜是不利于減肥的,長期熬夜對身體健康很不利,可以改變新陳代謝習(xí)慣的正常過程,使自身的免疫力降低,從而導(dǎo)致壓力性肥胖,不利于減肥。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育階段,長期熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,從而影響生長發(fā)育,影響個(gè)子的生長,而且長期熬夜容易導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生,建議改掉這種不良習(xí)慣,平時(shí)注意休息,合理飲食,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì)。
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