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減肥期間晚睡有什么影響嗎

男 | 16歲 2020-05-07 01:20:01 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 個(gè)人有熬夜的習(xí)慣經(jīng)常凌晨2點(diǎn)多睡,到中午10點(diǎn)左右醒,請問這樣的話,有什么影響嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-05-07 08:53:16 我要投訴

      如果想減肥的話,不建議使用減肥藥物進(jìn)行減肥,還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥!減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程,建議堅(jiān)持住才能夠減肥成功!不建議經(jīng)常性的熬夜,長期熬夜也會使胃腸道功能紊亂,引起其他的不適,還是建議規(guī)律睡眠,規(guī)律飲食。
      

張麗敏
張麗敏 新林區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 胃腸炎、食道炎、胃十二指腸潰瘍、消化道Ca,疝氣、 幫助網(wǎng)友:7059
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2020-05-07 08:46:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,減肥期間晚睡有什么影響?熬夜是不利于減肥的,長期熬夜對身體健康很不利,可以改變新陳代謝習(xí)慣的正常過程,使自身的免疫力降低,從而導(dǎo)致壓力性肥胖,不利于減肥。
      指導(dǎo)意見:
      你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育階段,長期熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,從而影響生長發(fā)育,影響個(gè)子的生長,而且長期熬夜容易導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生,建議改掉這種不良習(xí)慣,平時(shí)注意休息,合理飲食,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì)。
      

王玉
王玉 長治市潞州區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產(chǎn),腹瀉 幫助網(wǎng)友:24478稱贊:13
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2020-05-07 08:48:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個(gè)熬夜不論在減肥期間還是在平時(shí)對于身體都是一種傷害的
      指導(dǎo)意見:
      建議您最好是不要熬夜,避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂引起爆痘或者其他不適感覺,減肥要采取科學(xué)的減肥方法
      
      以上是對“減肥期間晚睡有什么影響嗎”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王曉磊
王曉磊 東營市榮軍醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 內(nèi)科常見病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:8830
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2020-05-07 08:48:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,經(jīng)常熬夜對身體各個(gè)臟器都會造成不良的影響,應(yīng)該避免。
      指導(dǎo)意見:
      身體排毒是有一定時(shí)間的,建議在夜間11點(diǎn)之前入眠,有利于肝腎等各大臟器的毒素排泄。經(jīng)常熬夜,還會引起皮膚暗淡無光,長痘等。對減肥也是不利的。
      

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