麻煩看下我這個(gè)不會是糖尿病吧嚇哭了

男 | 31歲 2020-05-07 15:24:32 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：空腹血糖今天測5.4血糖儀昨天測空腹6.1，前天測空腹5.6，去醫(yī)院測是5.4在家測最高到過6.4然后餐后兩小時(shí)7.3

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2020-05-07 15:32:49 我要投訴

正常情況下，空腹血糖值不超過6.1，餐后兩小時(shí)血糖值不超過7.8，目前的情況屬于正常狀況，不必過于擔(dān)心，建議平時(shí)飲食上盡量保持清淡易消化，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，有利于身體健康。

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2020-05-07 15:33:24 我要投訴

你好，你的血糖水平總體來說還是正常的，不屬于糖尿病。不過空腹6.4是有點(diǎn)偏高了，需要多加注意了。不能吃甜食，飯量也需要減一減，主食少吃，多吃蔬菜。每頓飯八分飽即可，少食多餐，適當(dāng)運(yùn)動。水果盡量少吃，因?yàn)楹潜容^多。

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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。

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