如果長期不運動的話。偶爾的過量的運動會引起身體肌肉的酸痛。如果想鍛煉身體提高免疫力的話，建議也要循序漸進的來鍛煉身體?？梢韵葟囊?guī)律的散步。到快走。再到短跑以及長跑。
      

      你好朋友，如果有后背疼痛，可以查查心電圖心臟彩超檢查一下，查查胸部疼痛檢查一下。如果檢查結果正常，是可以適當運動的。不要熬夜勞累過度，不要劇烈運動你可以配合針灸推拿按摩治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來看，你這個部位疼痛，考慮是存在肌肉拉傷的情況的，平時需要注意休息的。查下病因。
      指導意見：
      你可以局部熱敷一下，涂抹扶他林乳膏，如果疼痛嚴重可以服用布洛芬緩釋膠囊，最好是去醫(yī)院檢查一下吧。
      
      以上是對“腰背疼痛可以運動嗎？是腰肌勞損嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！左側腰背疼痛，有可能是腰肌勞損導致的。也不排除是泌尿系疾病如尿路結石。另外，婦科疾病也可以引起腰痛。
      指導意見：
      這種情況是不建議劇烈運動如跳繩的。建議去當?shù)蒯t(yī)院就診，完善相關檢查后再對癥予以治療。