健康咨詢描述: 身上的肉比較實(shí),比較硬,想快速減肥,7.7高考,想高考之后兩個(gè)月減,現(xiàn)在210,想減到160左右
這種情況建議你首先不要著急,采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn),最好每日三餐,每餐主食不要超過(guò)100克,每周減二斤左右比較好,減的太快容易造成抵抗力降低。
每天都打籃球
那是挺好的,運(yùn)動(dòng)繼續(xù)堅(jiān)持。
病情分析:
體重指數(shù)超標(biāo)了,想在高考之后減肥,想知道通過(guò)什么方式快些?
指導(dǎo)意見(jiàn):
快去減肥的減肥,可以通過(guò)藥物以及抽脂等方式,但是這種方式都是對(duì)身體有點(diǎn)傷害,不建議使用。建采用科學(xué)方法,多運(yùn)動(dòng)加適節(jié)食,不要吃高糖高脂的,尤其是油炸食品。
肉比較實(shí),
只要有脂肪,堅(jiān)持鍛煉是可以減下去的,一定要有恒心。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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