最好的辦法就是不喝酒，因?yàn)榫坪榷嗔巳菀讉眢w的，特別是吐了以后，胃會受到很大的損傷，這樣時(shí)間長了，身體肯定會不健康的，所以還是要戒掉酒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，人的酒量與遺傳因素有關(guān)，與體內(nèi)酒精脫氫酶的數(shù)量有關(guān)，酒精攝入過多會引起肝細(xì)胞的損害的。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食綠葉蔬菜及水果，多喝溫開水，適當(dāng)運(yùn)動，沒有好辦法。