你好，通過描述了解到你手淫了兩次，對于你這個年齡來說，手淫兩次不會有什么大的影響，所以說你現(xiàn)在感覺很虛，一般考慮即將要考試了，然后學(xué)業(yè)工作比較勞累，平常鍛煉又少，然后導(dǎo)致的體力比較差，所以建議你每天進(jìn)行體育鍛煉慢慢的增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      首先要改掉一些不良的生活習(xí)慣，比如說抽煙喝酒，熬夜久坐，過度的手淫，過度的性生活，精神心理狀態(tài)不好，吃辛辣刺激性的飲食，高脂飲食。
      另外要加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，藥物的話可以吃一點(diǎn)補(bǔ)腎的中成藥，比如說清宮長春膠囊、龍鹿膠囊等。
      
      以上是對“手淫了兩次感覺很虛體育要考試了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你現(xiàn)在的描述的情況以及你現(xiàn)在提供的臨床癥狀看來，估計你現(xiàn)在有可能是經(jīng)常進(jìn)行自慰，并且現(xiàn)在是因?yàn)樽晕窟^度導(dǎo)致的臨床癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議你可以減少甚至停止自慰。一般來說，好好的休息幾天就可以恢復(fù)正常了，你現(xiàn)在這樣的狀況不用擔(dān)心。