這種情況有可能跟您的不良生活習慣有關(guān)，有可能你經(jīng)常低頭干活引起的肌肉勞損，建議您沒有其他疾病的情況下，可以做針灸理療，也可以把火罐刮痧，這樣對您的肌肉勞損是非常有幫助的，同時也要經(jīng)常做頸椎保健操，每天要保持30分鐘以上的運動量。
      

      病情分析：
      你好，從目前所訴情況來看，考慮可能是頸肩部肌肉勞損引起的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息，不要劇烈活動，不要長時間保持一個姿勢及低頭工作玩手機等，局部熱敷，適當按摩，平時適當活動活動頸椎。