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有問必答網運動瘦身減肥 → 每天只吃生菜和番茄能減肥嗎?

每天只吃生菜和番茄能減肥嗎?

女 | 20歲 2020-05-22 11:23:06 3人回復 來自

健康咨詢描述: 最近在減肥每天吃生菜和番茄能減肥嗎?會不會對身體不好???怎么辦?在線坐等,急

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2020-05-22 12:32:30 我要投訴

      如果近期有想減肥的話,還是建議再保證營養(yǎng)前提下,合理控制三餐,進行有氧運動減肥,目前這種減肥方法可能會引起營養(yǎng)不良的狀況,建議每天堅持兩個小時的跑步或在健美操中都有助于減肥成功,減肥的過程是個堅持的過程堅持住
      

陳利
陳利 山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院   主管護師 擅長: 脈管炎,動脈硬化,靜脈曲張,血管瘤,顱腦外科,神經 幫助網友:3061
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2020-05-22 11:37:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對你的癥狀描述,你這種做法肯定會對身體的健康造成一定的負面影響的,這個年齡段要保證充足的營養(yǎng)供給才有助于你的健康!
      指導意見:
      你現(xiàn)在要注意保證營養(yǎng)均衡多樣化,并每天積極地從事體育鍛煉,長期堅持下去,既有利于你的健康,也可以維持你的體型和體重,千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產,否則會對健康造成一定的負面影響的,而且容易引起反彈。
      

張志宏
張志宏 武威市第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 冠心病,風心病,心律失常,心絞痛,心肌梗死,腦出血 幫助網友:5048稱贊:7
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2020-05-22 13:31:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況來看,如果是飲食中只吃番茄和生菜,恐怕營養(yǎng)不會很全面。
      指導意見:
      所以要想減肥,主要是飲食上適當的控制主食,可以適當多進食新鮮蔬菜,這樣既能夠保證營養(yǎng)的供給,同時也能夠達到不增重的目的,如果單純的只吃生菜和番茄,有可能會造成營養(yǎng)不均衡,這樣對身體不利。
      
      以上是對“每天只吃生菜和番茄能減肥嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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