如果失眠只是這幾天的話，要查明一下原因。比如最近有沒有情緒激動(dòng)，勞累緊張等因素呢？平時(shí)作息要規(guī)律，要早睡早起避免熬夜。白天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)眠\(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量不好，就會(huì)導(dǎo)致精神不振的，這種情況有可能是跟精神緊張，壓力大都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      所以要調(diào)整睡眠質(zhì)量，不要熬夜，可以吃點(diǎn)藥，棗仁安神膠囊，看看平時(shí)要放松心情。尤其是不能熬夜。