你這種情況可能就是頻繁的手淫等不良習(xí)慣導(dǎo)致的。要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激性食物。經(jīng)常吃一些壯陽(yáng)的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉的。盡量避免手淫等不良習(xí)慣。多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)，多參加戶外運(yùn)動(dòng)健身，慢慢就可以恢復(fù)。
      

      病情分析：
      陰莖在平時(shí)狀態(tài)下，和勃起的時(shí)候會(huì)有比較明顯的差異的，你的情況是完全正常的。只要是大小不是太小，并且性生活可以比較成功，就是很正常的
      指導(dǎo)意見：
      陰莖的長(zhǎng)短，與遺傳因素有一定的關(guān)系。陰莖疲軟時(shí)長(zhǎng)度小于四厘米，勃起時(shí)小于八厘米就稱為陰莖短小。均衡飲食，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白食物，富含維生素的食物盡量少抽煙，少喝酒。