根據(jù)你以上描述的情況，脖子向右動(dòng)筋疼。膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)間久了筋疼。一般情況下，考慮為肌肉痙攣。治療的方法也很多，首先休息，針灸，艾灸，理療，外用膏藥，推拿按摩，都有一定的療效。我認(rèn)為小針刀治療效果比較好。
      

      脖子向右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)左側(cè)的筋疼，感覺很緊，應(yīng)該是左側(cè)胸鎖乳突肌局部損傷了，建議局部熱敷理療，針灸按摩等治療。膝關(guān)節(jié)屈曲時(shí)間久了筋疼，應(yīng)該是膝關(guān)節(jié)后方關(guān)節(jié)囊或者三頭肌，半腱肌半膜肌肌腱周圍勞損或者無菌性炎癥。局部熱敷理療，適當(dāng)休息即可。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況可能是屬于落枕，多是由于受寒，頸部勞損等因素引起的，建議進(jìn)行頸部保暖，可以進(jìn)行熱敷，理療，按摩治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院理療科治療，可以進(jìn)行針灸按摩治療落枕效果還是不錯(cuò)的，建議睡覺關(guān)好窗戶，保持舒適睡覺姿勢，注意適當(dāng)?shù)念i部保暖就可以防止落枕。
      
      以上是對“脖子向右動(dòng)筋疼需要怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！