你好，你這種情況有可能是最近免疫力低下，缺乏戶外活動(dòng)等因素引起的，平時(shí)要注意休息，避免熬夜，不要過于勞累，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過大。建議最好去醫(yī)院檢查一下。
      

      病情分析：
      需及時(shí)注意生活方式的調(diào)整，平時(shí)注意飲食調(diào)理，宜進(jìn)食高蛋白，富含維生素及微量元素的食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)地加大運(yùn)動(dòng)量。
      指導(dǎo)意見：
      首先這種情況的話，考慮于你個(gè)人體質(zhì)偏差有關(guān)系。其次不排除有貧血或者是低血壓的情況。如果說增強(qiáng)體質(zhì)之后還是有這種癥狀，可以查一個(gè)血常規(guī)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的癥狀描述，跑步時(shí)難受，胃悶悶的疼，惡心。出現(xiàn)上述癥狀初步考慮還是由于突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您參加運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，逐漸增加活動(dòng)量，可以先參加快步走，漫步跑，然后再進(jìn)行快步跑。這樣可能就不會(huì)出現(xiàn)不適癥狀了。注意合理飲食，多吃蔬菜水果富含維生素類食物。
      
      以上是對“跑步難受，胃悶悶的疼，惡心”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！