你好，這種情況和你長期上夜班有直接關(guān)系，睡眠不規(guī)律?？梢赃m當(dāng)服用安神補(bǔ)腦藥物，盡量找安靜的環(huán)境去休息，睡覺前保持心情放松，還喝一杯熱牛奶，拉上窗簾營造黑夜的環(huán)境，可以有效地促進(jìn)睡眠提高睡眠質(zhì)量，在睡覺前讀書時(shí)間長了自然就產(chǎn)生困意。上完夜班之后可以沖熱水澡，不建議立即進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可以身體鍛煉、騎行、跑步，睡覺前不要給自己增添心理負(fù)擔(dān)，不要焦慮。
      

      你好，出現(xiàn)這種情況可能是由于神經(jīng)衰弱或出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，生物鐘紊亂等情況所造成的上述不適癥狀，出現(xiàn)這種情況之后，建議及時(shí)的選擇使用谷維素等類型的藥物進(jìn)行對癥治療，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉，此外需要注意盡量避免出現(xiàn)長時(shí)間夜班的情況，飲食上需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素以及微量元素。
      

      病情分析：
      你好，考慮可能與你經(jīng)常熬夜有關(guān)，長時(shí)間熬夜對身體是非常不好的，可能會引起神經(jīng)衰弱，失眠，健忘，抵抗力降低等情況，最好調(diào)整一下作息時(shí)間，避免長時(shí)間熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息，不要?jiǎng)诶郏ＷC睡眠充足，不吃辛辣，油膩，生冷刺激性的食物，食物宜營養(yǎng)豐富易消化，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高機(jī)體免疫力。
      
      以上是對“就是老是覺得不開心，睡覺睡著了很難叫醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！