第一天鍛煉手臂，晚上睡覺(jué)壓著睡了，第二天手臂伸直疼痛，但可以活動(dòng)，這個(gè)就是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鍛煉，剛開(kāi)始鍛煉，導(dǎo)致手臂肌肉拉傷了。建議休息制動(dòng)，局部熱敷理療，針灸按摩等治療，很快就能恢復(fù)。
      

      病情分析：
      這種情況鍛煉后手臂疼痛不適，常因?yàn)槭直蹌诶蹞p傷有關(guān)，局部物理治療緩解疼痛，應(yīng)用活血止痛藥物治療觀察。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食清淡規(guī)律加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息避免劇烈活動(dòng)勞累。手臂局部熱敷，按摩理療緩解疼痛不適，應(yīng)用一些黃道益活絡(luò)油觀察看看。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況屬于運(yùn)動(dòng)后肌肉拉傷，再加上睡覺(jué)的時(shí)候壓到導(dǎo)致的疼痛，你可以用活血化瘀的藥物來(lái)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你近期避免重體力勞動(dòng)，注意休息，然后每天按摩，熱敷，幾天就可以恢復(fù)過(guò)來(lái)。
      
      以上是對(duì)“手臂伸直疼痛彎曲較好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！