爬樓過多出現(xiàn)了膝關節(jié)的疼痛，考慮可能會有髕骨軟化的情況的，建議可以盡量避免或者減少爬樓了，熱敷用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來昔布觀察恢復看看。
      

      你好，根據(jù)你的描述，爬樓過多一會兒等一會兒起膝蓋疼痛這個情況，建議你減少爬樓運動，防止膝關節(jié)過多的負重。如果體重過重的話，要減輕體重有助于改善這個情況，其他并不需要特殊處理，可以進行適當?shù)难a鈣，希望能夠對你有幫助，有問題可以進一步咨詢謝謝。