失眠怎么辦，最近孩子晚上醒的比較頻繁，
健康咨詢描述： 哺乳期中，之前也睡得比較晚，大約十二點左右，最近孩子醒的比較頻繁，后來我就開始失眠，現(xiàn)在馬上凌晨四點了一點都不困。我已經(jīng)失眠底三四天了，三四點睡不著在床上翻來覆去就是睡不著，早晨八點多寶寶起床還感覺睡不醒。請問哺乳期怎么治療失眠？
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你好！失眠與心理因素影響有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調(diào)節(jié)，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，用熱水泡泡腳，可促進睡眠。
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哺乳期的失眠，建議可以睡覺前喝一杯熱牛奶，聽一些舒緩的音樂，還可以進行自我的頭部按摩，頭頂?shù)陌贂^維穴，也可以就診中醫(yī)科進行中醫(yī)的針灸，艾灸等治療。
出現(xiàn)失眠多夢的情況，發(fā)生考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的進行詳細的進行檢查和確診，明確診斷后再進行選擇系統(tǒng)的進行治療，一定要進行選擇醫(yī)囑用藥，同時應(yīng)該多注意些休息。
病情分析：
考慮有可能是因為哺乳期孩子需要經(jīng)常哺乳造成的睡眠紊亂
指導(dǎo)意見：
可以盡量減少自己帶孩子的時間，給自己營造比較適合睡眠的環(huán)境，自己也要調(diào)節(jié)一下，適應(yīng)新的作息規(guī)律，
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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