頸肩酸痛要找一找原因，有可能是出現了肩周炎癥等方面的問題，或者是長時間的過度勞累引起這樣的癥狀，目前我建議您可以到醫(yī)院進行檢查，根據癥狀選擇藥物或者是理療等方式治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，頸肩酸疼，考慮是受涼，勞累，退行性變等引起的，可以做按摩理療。
      指導意見：
      根據你的情況，建議你還是需要到正規(guī)的骨科或者是神經科去看看是哪方面的問題，對癥治療，平時要注意不要受涼，注意保暖。
      

      病情分析：
      你現在人們玩手機，玩電腦的時間比較長容易得頸椎病，引起肩頸酸痛，有的人還有可能出現活動受限。
      指導意見：
      可以在局部進行理療按摩，也可以使用一些膏藥貼敷，少看手機，多運動，艾灸也有一定的效果。
      
      以上是對“肩頸酸痛，有什么好的按摩方法嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，頸肩部酸痛，常常與著涼及姿勢不良等因素有關，可以去理療科去按摩、艾灸或者儀器治療，都可以緩解疼痛不適。
      指導意見：
      建議平時注意避免長時間的低頭，玩手機及電腦，定時做頸肩部的活動，預防著涼，選擇合適的枕頭，局部熱敷或者理療，都有不錯的治療效果；必要時做頸椎核磁共振檢查，確定有無頸椎病。