肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過多所致的現(xiàn)象。不僅影響形體美，而且會(huì)給生活帶來不便。最有效的減肥方法就是控制體重。清淡飲食均衡營養(yǎng)。加強(qiáng)體育鍛煉。必要時(shí)也可以到醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌方面的檢查，因?yàn)橛袝r(shí)內(nèi)分泌系方面的疾病也會(huì)導(dǎo)致肥胖。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是飲食不當(dāng)，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你采取節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的減肥方式，無副作用，不反彈，注意清淡飲食，不吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)控制飲食量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，達(dá)到減肥目的
      

      病情分析：
      你好，你今年只有18歲，體重已經(jīng)200斤，這種情況考慮需要進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過飽，吃七八份飽就可以，尤其是晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪高熱量食物，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進(jìn)食含糖量高食物，注意加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長期進(jìn)行才能達(dá)到減肥目的，必要時(shí)去健身中心，在健身教練指導(dǎo)下采取運(yùn)動(dòng)減輕體重。
      
      以上是對(duì)“太胖了感覺自己快成豬了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！