病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，建議您到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，控制好自己的情緒的行為，不做傷害自己的事情，不開心的時(shí)候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)這樣的情況，一定多和家人溝通交流，卻對(duì)家人的理解和支持，讓家人幫著你多帶帶孩子，減輕你的負(fù)擔(dān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你去求助專業(yè)的精神心理，幫助一定進(jìn)行規(guī)范，要系統(tǒng)的治療，一定要按時(shí)復(fù)查，遵醫(yī)囑服與藥物同時(shí)進(jìn)行心理治療和心理咨，這樣效果更好