病情分析：
      你內(nèi)心當(dāng)中壓抑著一些緊張和焦慮的情緒，。這樣和焦慮的情緒的出現(xiàn)，可能就會(huì)造成你自己的。緊張感和焦慮感，壓抑。從而造成你自己情緒不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      找到一些合適自己的方式來(lái)釋放自己內(nèi)心的壓力，比如做做運(yùn)動(dòng)挺挺輕松的。或者是自己一些喜歡的事情都可以，平時(shí)多和朋友們聊聊天溝通多交流也是釋放壓力的好方法。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己最近總是心情不好，總是很煩躁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有心情不好煩躁的情況，比如在月經(jīng)來(lái)之前會(huì)有經(jīng)前期煩躁。建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次，加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，當(dāng)你感到心煩氣躁的時(shí)候，找個(gè)舒適的地方坐下來(lái)，閉上眼睛做幾個(gè)深呼吸，吸氣的時(shí)候數(shù)一，呼氣的時(shí)候數(shù)二，數(shù)到十再倒回來(lái)說(shuō)數(shù)，直到感覺(jué)自己達(dá)到身心放松下來(lái)，再慢慢的睜開(kāi)眼睛，你會(huì)感覺(jué)很輕松很舒服，堅(jiān)持做做對(duì)你情緒的調(diào)節(jié)也是有很好的幫助的。
      

      病情分析：
      總覺(jué)得心情不好，容易煩躁，別人說(shuō)多了話(huà)重復(fù)你就表現(xiàn)出很不耐煩，你的心情不好，不一定是外在的人和事導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是你自己情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致的，最近才出現(xiàn)，最近發(fā)生過(guò)什么不愉快的事情了嗎？或者是面臨著讓你感覺(jué)到焦慮的情了嗎？建議你注意放松和自我調(diào)整
      
      以上是對(duì)“最近總是心情不好總是很煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！