你好，根據(jù)你的描述考慮，由于天氣炎熱燥火引起的，舌苔發(fā)白，頭痛，身體不適等癥狀，建議多喝水，多休息，可口服藿香正氣水治療，在飲食上多吃新鮮蔬菜和水果，禁食辛辣刺激性食物，禁食油炸油膩等高脂肪食物。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮濕氣重，可以口服暑濕感冒，可以口服藿香正氣膠囊治療幾天看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      你好通過上述情況描述考慮由于火熱內(nèi)盛導致的胃腸功能紊亂
      指導意見：
      建議你清淡飲食，禁忌辛辣生涼上火刺激性食物。多喝點水開水，避免勞累受涼熬夜，藥物方面給予藿香清胃膠囊聯(lián)合砂連和胃膠囊口服
      
      以上是對“最近最感一身很不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！