你好，你這種情況有可能是沒有休息好，睡眠不足等情況引起的，平時要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，要早睡早起，按時睡覺，多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，可以增強身體的免疫力。
      

      病情分析：
      因為學習時腦的耗氧量很大就會出現(xiàn)困倦的現(xiàn)象.因此解決的根本方法是出去做體育運動改善血液循環(huán)從而改善腦供氧問題能夠較好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能
      指導意見：
      平時一定要注意合理的休息，以及睡眠時間。中午最好午睡，規(guī)律的睡眠以及生活，可以有效的改善現(xiàn)有的癥狀。還需提升自身對學習的興趣。