上課老犯困，一開(kāi)始學(xué)習(xí)就犯困
女 | 21歲 2022-02-14 11:51:28
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 一開(kāi)始搞學(xué)習(xí)十幾分鐘就開(kāi)始犯困，到了晚上又睡不著是什么原因啊，我犯困的時(shí)候，喝咖啡和濃茶都不管用。
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2022-02-14 14:50:04 我要投訴
你一開(kāi)始學(xué)習(xí)就感覺(jué)犯困，但是晚上又睡不著，像這種情況主要是你對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，感覺(jué)學(xué)習(xí)枯燥無(wú)味，所以才會(huì)感覺(jué)困倦的，如果你發(fā)自內(nèi)心的想學(xué)習(xí)，感覺(jué)學(xué)習(xí)是有趣味的，是你感興趣的，你就不會(huì)困倦了。在你學(xué)習(xí)之前，你最好做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，讓你感覺(jué)大腦清醒，晚餐以后先洗漱，該睡覺(jué)的時(shí)候睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。
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