你好，這種情況考慮是腰肌勞損，是慢性彎腰活動導致的。腰圍子，可以戴個腰圍子，少彎腰負重，口服活血化瘀藥物腰痛寧或者貼膏藥。要是治療二周癥狀不緩解，可以做個腰椎核磁共振檢查。
      

      你好，你現(xiàn)在的癥狀可能是腰肌勞損，形成腰肌勞損的原因，多見于長時間的久坐以及平常呢彎腰的動作過多而出現(xiàn)的，或者是之前有過腰部扭傷的經(jīng)歷，可以進行熱敷、理療和外用扶他林軟膏，或者氟比洛芬巴布膏來緩解癥狀，平常生活當中應當注意規(guī)避，引起這種癥狀的不良誘發(fā)因素，避免長時間的久坐和彎腰的動作。
      

      病情分析：
      你好像你描述了這種情況，腰痛彎腰酸痛已經(jīng)很長時間了，不能久站像這種情況引起腰痛的原因挺多，一般來說有腰肌勞損，腰椎間盤突出癥或這是婦科炎癥引起的腎虛癥狀。
      指導意見：
      像你這種情況需要到醫(yī)院檢查一下的，明確診斷，再積極的對癥治療，平時一定要注意避免久站久坐，要注意腰部保暖，防止受涼，加強腰背肌的鍛煉，多做挺腹運動，做小燕飛有助于改善癥狀的，疼痛的時候需要考慮推拿按摩，熱敷，理療改善癥狀。
      以上是對“腰痛，彎腰酸痛，已經(jīng)有很長一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！