您好，有氣墊的鞋子，其主要作用是減震，減少在運(yùn)動(dòng)下落的過程中，地面的反作用力對(duì)膝蓋、腳踝以及關(guān)節(jié)等造成傷害。如果長(zhǎng)期穿著沒有氣墊的運(yùn)動(dòng)鞋，會(huì)導(dǎo)致足部的腳踝、肌腱等得不到支撐，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼造成傷害。

      病情分析：
      根據(jù)描述，墊一厘米鞋墊不算高，已經(jīng)成年人沒有什么壞處，不要過于擔(dān)心，保持良好的生活習(xí)慣即可。
      指導(dǎo)意見：
      注意保持精神放松，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，進(jìn)食易消化富含維生素蛋白質(zhì)食物，吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免勞累。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期墊一厘米鞋墊有壞處嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！