首先說睡眠，一個是要求睡眠的時間，同時睡眠的質量也是非常關鍵的，要關注一下你的睡眠質量是否可以。再有就是如果是12點和1點睡的話，還是比較晚了，建議在10點之前睡覺，早睡早起，如果沒有器質性疾病的話，晨起適當運動?？梢圆橐幌卵Ｒ?guī)，血糖及血壓，肝腎功能，看一看有無異常。必要的時候可以去神經科就診。
      

      你的這種情況，是由于有點脾腎陽虛，運化無力，濕氣重引起的嗜睡，總感覺困等癥狀，建議你可以吃點溫腎助陽的金匱腎氣丸，補氣健脾祛濕的參苓白術丸調理一下看看，平時注意生活調節(jié)，按時休息不要熬夜，晚上十一點前要睡覺，早上七點左右起床，加強運動
      

      病情分析：
      患者女性。18歲。根據你提供的資料。已經明確是睡眠問題所致。
      指導意見：
      我的建議是。1抽血化驗血常規(guī)。排除貧血。2做個頭顱ct。排除腦部問題。3多喝水。促進代謝。補充水分。4忌辛辣刺激性食物。少吃油膩食物。咸鹽。膽固醇高的食物。5抽血化驗血糖。排除問題。6規(guī)律飲食生活健康就好。戒煙酒刺激。
      
      以上是對“嗜睡，總感覺睡不醒，每天有一半多的時候在睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！