睡覺緊張，看到別人發(fā)消息就緊張暴躁

女 | 22歲 2020-07-28 10:12:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：經(jīng)常睡不著，過了十一點(diǎn)十分就睡不著，看到別人發(fā)消息就緊張暴躁窒息。睡不著差不多兩三年了，看到消息就暴躁三四個(gè)月，最近更嚴(yán)重了

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2024-03-26 10:15:12 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的不適癥狀，考慮是有焦慮恐懼傾向，應(yīng)該到最近正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神科進(jìn)一步咨詢檢查。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)理心情，自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心緊張情緒，應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，多選擇自己感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力，確診后積極配合專家的指導(dǎo)治療。