作息不正常會有很大影響嗎？
女 | 22歲 2020-08-04 03:33:35
2人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我經(jīng)常就是白天睡一天，晚上睡不著，可是白天又能睡八個小時或者七個小時，可是作息很難調(diào)回來，晚上真的睡不著，幾乎凌晨五六點才開始困意睡覺，最近感覺有些胃痛，請問會有影響嗎？
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2020-08-04 08:38:48
作息不規(guī)律影響新陳代謝，影響機體免疫力等，正常情況下，白晝屬陽，夜晚屬陰，陽主動，陰主靜，白天工作，晚上休息睡覺，你這樣白天睡覺，晚上活動，顛倒了陰陽肯定對身體不好。
2020-08-04 08:30:14 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話，可以多參加一些戶外有氧活動
指導(dǎo)意見：
晚上睡前用熱水泡泡腳，喝上一小杯熱牛奶，都有助于睡眠，自我調(diào)整好心態(tài)，在飲食方面，清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物
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