健康咨詢描述: 跑步的時(shí)候跑不了兩圈,肚子有點(diǎn)胖,跑步氣喘吁吁的,跑步完了以后就特別累
肥胖的情況下,如果做激烈運(yùn)動(dòng),本身就會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重,所以你目前的情況下,在節(jié)食的基礎(chǔ)上,可以配合針灸穴位的減重。同時(shí)避免做劇烈運(yùn)動(dòng),以免膝關(guān)節(jié)半月板拉傷。
目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話還是建議,在飲食上格外控制一下少吃甜品飲料等!每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng),有助于達(dá)到減肥的效果!減肥的過(guò)程,是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
你好,這樣情況考慮濕氣重??梢院刃╈顫癫枧浜细┡P撐,慢跑等運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。治療期間要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
以上是對(duì)“胖,跑步不方便,肚子有點(diǎn)大”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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